Schwimmen und Wassergymnastik

Wassergymnastik ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnessgrad (auch für Menschen, die nicht schwimmen können) geeignet und dient der Gesundheitsförderung. Sie bietet viele Vorteile: Die Muskulatur wird gelenk- und bänderschonend trainiert und der Kreislauf wird angeregt. Die Massagewirkung des Wassers auf Haut und Muskulatur ist ebenfalls positiv.

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