Schwimmen und Wassergymnastik

Wassergymnastik ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnessgrad (auch für Menschen, die nicht schwimmen können) geeignet und dient der Gesundheitsförderung. Sie bietet viele Vorteile: Die Muskulatur wird gelenk- und bänderschonend trainiert und der Kreislauf wird angeregt. Die Massagewirkung des Wassers auf Haut und Muskulatur ist ebenfalls positiv.