Natürlich aktiv: Fit durch Walking und Bewegung in der Natur
Freitag, 12. September 2025 um 14:30 Uhr
| Kursnummer | 252-30243 |
| Dozentin |
Helga Bettenhausen
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| erster Termin | Freitag, 12.09.2025 14:30–16:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 26.09.2025 14:30–16:30 Uhr |
| Gebühr | 31,00 EUR 25,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Treffpunkt: vhs, Bernhard-Faust-Str. 28, Parkplatz
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Kursort
Die Kraft der Natur nutzen! Nordic Walking, Gymnastik und Mobilisation mit Stöcken sind großartige Aktivitäten in der Natur, um fit zu bleiben, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Techniktraining hilft dabei, die richtige Haltung und den effizienten Einsatz der Stöcke zu erlernen, was Verletzungen vorbeugt und den Trainingserfolg steigert. Ebenfalls sehr wichtig sind die Dehn- und Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Erkunden Sie neue Wege zu mehr Gesundheit und Vitalität!
Nordic-Walkingstöcke sind mitzubringen, festes Schuhwerk ist erforderlich und Trittsicherheit sollte vorhanden sein!
mitzubringende Materialien
- Nordic-Walkingstöcke
- dem Wetter angepasste Kleidung
- festes Schuhwerk und Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 12.09.2025 | 14:30–16:30 Uhr |
| 2. | Fr., 19.09.2025 | 14:30–16:30 Uhr |
| 3. | Fr., 26.09.2025 | 14:30–16:30 Uhr |
