Yogakurs - "Der frühe Vogel..." - Online-Kurs
Donnerstag, 16. Mai 2024 07:30–08:30 Uhr
| Kursnummer | 241-30129 |
| Dozentin |
Heike Meiß
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| Gebühr | 38,00 EUR 31,00 EUR (ermäßigt) |
Mit unseren Online-Kursen kommt die vhs direkt zu Ihnen nach Hause. Für unsere Online-Kurse nutzen wir die datenschutzkonforme Lernplattform vhs.cloud. Gerne sind wir Ihnen bei der Anmeldung behilflich. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Handy) und eine stabile Internetverbindung.
In diesem Morgen-Yoga Online-Kurs erlernen Sie verschiedene Techniken, den Körper aufzuwecken und fit für den Tag zu machen. Die Techniken können helfen, mit mehr Energie, klarem Kopf und Vitalität in den Tag zu starten. Kursinhalte sind u. a. Sonnengrüße, verschieden Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen).
Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Man fühlt sich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern geht auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag. Mit Yoga am Morgen wird der Kreislauf und die Verdauung in Schwung gebracht, die verspannten Glieder gedehnt und der Geist allmählich aufgeweckt.
Der Kurs ist für jeden mit normaler Fitness geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- warme Socken
- Gymnastikmatte
- Decke und Handtuch
