Kurs: Waldbaden mit Hängemattenauszeit
Samstag, 06. Juli 2024 15:00–17:30 Uhr
| Kursnummer | 241-30120 |
| Dozentin |
Anette Tiedt
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| Datum | Samstag, 06.07.2024 15:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 20,00 EUR 17,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Treffpunkt: Hof Wehneberg, Parkplatz Wald
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Kursort
Waldbaden bietet viel mehr als nur das Spazieren im Grünen. Wir verbinden uns mit allen Sinnen mit der Natur, d.h. wir nehmen den Lebensraum Wald bewusst wahr und entschleunigen dabei. Wald beruhigt und belebt zugleich, Stress wird abgebaut und viele weitere Effekte können sich auf Körper und Seele positiv auswirken wie z. B. die Stärkung des Immunsystems, Förderung von gesundem Schlaf und Steigerung des Wohlbefindens. In einer Hängematte unter den Bäumen des Waldes geht das ganz hervorragend! Der Blick in die Baumkronen und das sanfte Schaukeln bringen einen Perspektivwechsel und haben eine entschleunigende Wirkung für Körper und Geist. Verschiedene Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen sorgen für einen Ausgleich zu den Anforderungen im Alltag. Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!
Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!
mitzubringende Materialien
- dem Wetter angepasste Kleidung
- festes Schuhwerk
- Getränk (Eigenbedarf)
- kleine Decke
