Kursnummer | 241-30115 |
Dozent |
Stefan Pruschwitz
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Datum | Sonntag, 16.06.2024 14:00–17:00 Uhr |
Gebühr | 23,00 EUR 19,00 EUR (ermäßigt) |
Ort |
Treffpunkt: Bebra-Weiterode, Parkplatz Burgrainhütte, über Mühlwiesenweg
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Traditionell wird Qi Gong in China im Freien praktiziert. Deswegen sind Waldbaden und einfache, wohltuende Qi Gong Übungen, wie das absichtslose, langsame Gehen oder Stehen wie ein Baum, eine ideale Kombination. Mit Sinnes-, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen sowie Naturmeditationen kann Stress abgebaut werden. Das bewusste Erleben des Waldes trägt zur Entschleunigung vom Alltag bei und hat einen positiven Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit.
Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!