Kurs: M.A.X. ® Step-Workout
Montag, 19. Februar 2024 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 241-30259 |
| Dozentin |
Julia Prosoli
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| erster Termin | Montag, 19.02.2024 18:00–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 03.06.2024 18:00–18:45 Uhr |
| Gebühr | 39,00 EUR 32,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Modellschule Obersberg, Am Obersberg 25, Gymnastikraum
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Kursort
M.A.X. ® Step-Workout ist ein intensives Ganzkörperintervalltraining für alle Muskelgruppen mit Kombination aus einfachen Schrittfolgen und gezielten Kräftigungsübungen auf dem Step. Der Kurs steigert die allgemeine Ausdauer, dient der Fettverbrennung, schult die Koordination und soll den gesamten Körper stärken und straffen. Das Training ist ein effektiver Weg, zu mitreißender Musik Herz und Kreislauf zu trainieren und dabei im Wechsel mit gezielten Kräftigungsübungen den Kalorienverbrauch zu verbessern und die Fettverbrennung zu fördern. Durch die dynamische Übungsauswahl und Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- Handtuch und Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.02.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 2. | Mo., 04.03.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 3. | Mo., 11.03.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 4. | Mo., 18.03.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 5. | Mo., 15.04.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 6. | Mo., 22.04.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 7. | Mo., 29.04.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 06.05.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 9. | Mo., 13.05.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
| 10. | Mo., 03.06.2024 | 18:00–18:45 Uhr |
