Wirbelsäulengymnastik-Kurs
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 241-30248 |
| Dozentin |
Sandra Erbe
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| erster Termin | Mittwoch, 07.02.2024 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 22.05.2024 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR 45,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Bernhard-Faust-Str. 28, Raum 058
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Kursort
Mit einer ganzheitlichen achtsamen Übungsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie sensibilisieren durch Übungsreihen Ihr Körperempfinden und nehmen Ihren Atem bewusst wahr. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen Ihnen beim Lösen von Verspannungen. Eine gezielte Kräftigung stärkt Ihren ganzen Körper und Sie entwickeln mehr Kraft im Rücken.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- warme Socken und Gymnastikmatte
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 07.02.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 2. | Mi., 14.02.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 3. | Mi., 21.02.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 4. | Mi., 28.02.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 5. | Mi., 06.03.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 6. | Mi., 13.03.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 7. | Mi., 17.04.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 8. | Mi., 24.04.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mi., 08.05.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 10. | Mi., 15.05.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
| 11. | Mi., 22.05.2024 | 18:15–19:15 Uhr |
