Kurs: Gesund und beweglich im Alter
Montag, 04. März 2024 um 18:05 Uhr
| Kursnummer | 241-30242 |
| Dozentin |
Ruth Happel
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| erster Termin | Montag, 04.03.2024 18:05–19:05 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 10.06.2024 18:05–19:05 Uhr |
| Gebühr | 48,00 EUR 39,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Bernhard-Faust-Str. 28, Raum 058
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Kursort
Das Fitnessprogramm für Ältere
Die Erhaltung der allgemeinen körperlichen Fitness im Alter ist für Frauen genauso wichtig wie für Männer. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Durch einfache Übungen kräftigen Sie den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition für eine bessere Beweglichkeit im Alltag. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte und Kissen oder Handtuch zur Nackenunterstützung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.03.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 2. | Mo., 11.03.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 3. | Mo., 15.04.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 4. | Mo., 22.04.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | Mo., 29.04.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 6. | Mo., 06.05.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 7. | Mo., 13.05.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 8. | Mo., 27.05.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 9. | Mo., 03.06.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
| 10. | Mo., 10.06.2024 | 18:05–19:05 Uhr |
