Workshop: Eine Herbstauszeit mit Yoga und Ayurveda

In diesem Workshop tauchen Sie nach einer kurzen Wiederholung der Grundlagen über „das Wissen vom Leben“ in die herbstlichen Routinen und die ayurvedische Ernährung ein. Wie passen Sie den Alltag dieser bunten und zugleich bewegten Jahreszeit an? Welche Lebensmittel und Gewürze unterstützen Sie dabei? Welche einfachen Anwendungen sind jetzt wohltuend? Ein sanftes Yoga-Programm mit Entspannungselementen rundet den Workshop ab. Empfehlenswert sind Vorkenntnisse in Ayurveda oder die Teilnahme am Workshop Ayurveda für Einsteiger. Für das Handout ist eine Umlage von 5 € direkt an die Kursleitung zu zahlen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Handtuch, Getränk, nach Wunsch Schreibmaterial für eigene Notizen, 5 € für das Handout in bar.