Energy Dance®

Energy Dance® ist ein sanftes und effektives Bewegungskonzept zu Musik – ganz ohne starre Choreografien oder komplizierte Schrittmuster. Die variationsreichen Bewegungsfolgen sind leicht zu erlernen und werden in einem harmonischen, auf die Musik abgestimmten Flow ohne abrupte Wechsel getanzt. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft sowie die Beweglichkeit trainiert. Eine Stretching- und Entspannungsphase rundet das Programm ab. Der Kurs richtet sich sowohl an fitnessorientierte Einsteiger als auch Fortgeschrittene, die Freude an Bewegung zur Musik haben.

Material

Sportkleidung, Handtuch und Getränk