Sanftes Yoga am Abend

Diese Yogastunde begleitet Sie mit sanften, achtsam ausgeführten Haltungen und wohltuenden Dehnungen vom aktiven Tagesgeschehen in einen ruhigen Abend. Bewusste Atemübungen helfen, den Tag hinter sich zu lassen und unterstützen in der Ruhe anzukommen. Die Stunde klingt mit einer ausgedehnten Schlussentspannung aus. Die Yogastunde richtet sich an alle, die sich eine ruhige und entspannende Praxis am Abend wünschen – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke