Online-Kurs: Frauen in Bewegung – Kraft und Energie für Ihren Alltag

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Der Alltag fordert Energie, Kraft und Beweglichkeit. In diesem Kurs für Frauen stärken Sie mit abwechslungsreichen Übungen Ihren gesamten Körper und schaffen einen aktiven Ausgleich zum oft bewegungsarmen oder einseitigen Alltag. Mit funktionellen Übungen - teilweise mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln - trainieren Sie Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. So tanken Sie neue Energie und fördern Ihr Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an Frauen, die mehr Bewegung, Kraft und Beweglichkeit in ihr Leben integrieren wollen.

Material

Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk