After Work - Waldbaden

Nach der Arbeit abschalten und neue Energie tanken: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Waldbadens als achtsame Entspannungspraxis kennen. Sie dntdecken die Fähigkeit, den Wald bewusst zur Stressreduktion zu nutzen und einfache Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen in Ihren Alltag zu integrieren. So fördern Sie gezielt Ihre Entspannung, Regeneration und innere Balance. Der Kurs richtet sich an alle, die nach einem Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen und Entspannung in der Natur erleben möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk (Eigenbedarf), kleine Decke