After Work - Waldbaden – Barfußzeit & Meditation

Finden Sie nach der Arbeit Ruhe und tanken Sie neue Energie. Lernen Sie, den Wald gezielt zur Entspannung zu nutzen und einfache Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen in den Alltag zu integrieren. Barfußzeit und Meditation fördern Ihre Körperwahrnehmung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die nach einem Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen und Entspannung in der Natur erleben möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk (Eigenbedarf), kleine Decke