Tabata Zirkeltraining

Der Tabata-Zirkelkurs kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Zirkeltraining zu einem effektiven Ganzkörper-Workout mit kurzen Einheiten. Nach dem Tabata-Prinzip (20 Sek. Belastung, 10 Sek. Pause) werden abwechslungsreiche Übungen im Zirkel durchgeführt. Das Training fördert Fettverbrennung, Ausdauer und Stoffwechsel, stärkt Herz-Kreislauf-System und Muskulatur und ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Material

• bequeme Kleidung

• Gymnastikmatte

• Sportschuhe

• Handtuch und Getränk