Fitness-Mix

Die abwechslungsreiche Kombination aus Pilates®, Bauch-Beine-Po, Yoga und AROHA® kräftigt die gesamte Muskulatur und steigert das Wohlbefinden. Die verschiedenen Kurselemente tragen zur Stärkung und Straffung der Muskeln bei, dienen der Verbesserung der Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gefördert. Der Kurs richtet sich an alle, die ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining suchen und ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Material

• bequeme Kleidung

• Gymnastikmatte oder dicke Decke und Handtuch