Faszientraining

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke und sorgen für Stabilität, Elastizität und Beweglichkeit. Durch Bewegungsmangel können Faszien verkleben. Gezieltes Faszientraining - bestehend aus Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen und einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage - kann diese Verklebungen lösen. Der Faszienkurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und bietet einen idealen Ausgleich für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und ein neues Körpergefühl.

Material

• Faszienrolle (wenn vorhanden)

• bequeme Kleidung

• Gymnastikmatte

• Handtuch und Getränk