Faszientraining

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke und sorgen für Stabilität, Elastizität und Beweglichkeit. Durch Bewegungsmangel können Faszien verkleben. Gezieltes Faszientraining - bestehend aus Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen und einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage - kann diese Verklebungen lösen. Der Faszienkurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und bietet einen idealen Ausgleich für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und ein neues Körpergefühl.

Material

Faszienrolle (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk