Yoga

Um die vielfältigen Anforderungen in Beruf und Alltag besser in Einklang zu bringen, braucht es eine Balance zwischen äußeren Ansprüchen und eigenen Bedürfnissen. Yoga - eine ganzheitliche Praxis für Harmonie von Körper, Geist und Seele - bietet hierfür die perfekte Möglichkeit. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen stärken das Körperbewusstsein, kräftigen Muskeln und Sehnen, verbessern die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken und wirken sich positiv auf die Organfunktionen sowie das Nervensystem aus. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet; die Intensität wird individuell angepasst.

Material

• Sportkleidung

• Gymnastikmatte

• dünne Decke

• flaches Kissen und Handtuch