Pilates® für Männer

Ein Pilateskurs speziell für Männer, der gezielt Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessert. Im Fokus stehen die Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie die Verbesserung der Haltung. Durch funktionelle Übungen wird die Stabilität gesteigert und die Leistungsfähigkeit in Alltag und Freizeit unterstützt. Gleichzeitig werden die oberflächlichen Muskeln gestrafft und die bei Männern oftmals verkürzte Muskulatur gedehnt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet; die Intensität wird individuell angepasst.

Material

• bequeme Kleidung

• Handtuch

• Gymnastikmatte (Matten vorhanden

• eigene gerne mitbringen)