After Work - Hängemattenauszeit im Wald

Nach der Arbeit abschalten, durchatmen, die Seele baumeln lassen: In diesem Kurs lernen Sie Waldbaden als achtsame Entspannungspraxis kennen. Mit allen Sinnen erfahren Sie den Wald als Raum der Regeneration. Durch angeleitete Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen entdecken Sie, wie Sie Stress im Alltag abbauen könenn. Besonders wohltuend: das bewusste Entspannen in der Hängematte mit Blick in die Baumkronen, das Wohlbefinden, Ruhe und Selbstwahrnehmung stärkt. Der Kurs richtet sich an alle, die nach einem Ausgleich zum Arbeitsalltag und Entspannung in der Natur suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk (Eigenbedarf), kleine Decke