Online-Vortrag: Gesund essen trotz Schichtarbeit

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Schichtarbeit bringt den natürlichen Rhythmus des Körpers leicht aus dem Gleichgewicht - besonders beim Thema Ernährung. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sich wechselnde Arbeitszeiten auf Stoffwechsel, Hunger- und Energielevel auswirken und welche Ernährungsstrategien Sie im Alltag unterstützen können. Sie erhalten Tipps zu Mahlzeiten und Essenszeiten und lernen, welche Lebensmittel den Körper auch bei Schichtarbeit optimal versorgen. Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag nachhaltig zu stärken.