Stretching – Mehr Beweglichkeit & Dehnbarkeit

In diesem Kurs verbessern Sie durch gezielte und sanfte Dehnübungen die Dehnbarkeit der Muskulatur und steigern nachhaltig die Beweglichkeit. Regelmäßiges Stretching kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper geschmeidiger und beweglicher zu machen.

Material

• bequeme Kleidung

• Handtuch

• Getränk

• Gymnastikmatte (Matten vorhanden

• eigene gerne mitbringen)