Sitzgymnastik und Gedächtnistraining

In diesem Kurs wird eine Kombination aus gelenkschonender Gymnastik im Sitzen und leichten Denkaufgaben angeboten. Die Bewegungsübungen und das Gedächtnistraining wechseln sich ab. Der ganze Körper wird durch Mobilisations- und Kräftigungsübungen gestärkt und die Beweglichkeit durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte verbessert. Gedächtnisübungen fördern Aufnahmefähigkeit und Konzentration und runden die Einheiten ab. Der Kurs richtet sich an alle, die ein sanftes, gelenkschonendes Bewegungs- und Gedächtnistraining bevorzugen.

Material

Sportkleidung und Handtuch