Gymnastik im Stehen und Sitzen

Der Kurs verbindet sanftes Muskel- und Gelenktraining mit Freude an Bewegung – für mehr Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität in jedem Alter. Durch gezielte Übungen im Sitzen und Stehen (mit Stuhllehne als Unterstützung) sowie den Einsatz von Kleingeräten werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht spielerisch gefördert. Da alle Übungen am oder mit dem Stuhl durchgeführt werden, ist kein Training auf dem Boden nötig.

Material

Sportkleidung und Handtuch