Rückenfit

Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch bewahrt er seine Kraft und Mobilität. Doch unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt: langes Sitzen oder Stehen belastet den Rücken einseitig und schwächt die Muskulatur. Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielter sportlicher Gymnastik Ihren Rücken kräftigen und Ihre gesamte Muskulatur in Balance bringen. Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun und muskulären Verspannungen durch Bewegung entgegenwirken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Material

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder dicke Decke und Handtuch