Yoga - Online-Kurs

Mit Online-Kursen kommt die vhs direkt zu Ihnen nach Hause. Für unsere Online-Kurse nutzen wir die datenschutzkonforme Lernplattform vhs.cloud. Gerne sind wir Ihnen bei der Anmeldung behilflich. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Handy) und eine stabile Internetverbindung.

Yoga hat nichts mit Akrobatik zu tun, sondern ist die älteste uns überlieferte Übungsmethode zur Entspannung, Vitalisierung und Energetisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen folgen einem abgestimmten, schrittweisen Aufbau und schulen das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Körperliche und seelische Verspannungen können sich lösen und Ruhe und Gelassenheit entstehen. So ist es möglich, täglichen Stress abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Material

• bequeme Kleidung

• warme Socken

• Gymnastikmatte

• Decke und Handtuch