Workshop: Ayurveda für Einsteiger - Grundlagen, Elemente, Doshas

Dieser Workshop bietet einen praxisnahen Einstieg in die Grundprinzipien des Ayurveda und zeigt, wie sich diese im Alltag anwenden lassen. Im Fokus stehen die fünf Elemente sowie die drei Doshas – grundlegende Wirkprinzipien der Natur und ihrer Zyklen. Sie erfahren, welche Ungleichgewichte entstehen können und wie Sie diesen vorbeugen oder sie ausgleichen können, etwa durch Ernährung und Bewegung. Die Wirkung von Bewegung wird nicht nur erklärt, sondern in einer Yogaeinheit praktisch erfahrbar. Der Workshop richtet sich an alle, die Ayurveda kennenlernen oder ihr Wissen vertiefen möchten. Für das Handout wird eine Umlage von 5 € erhoben, die direkt an die Kursleitung zu zahlen ist.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Handtuch, Getränk, nach Wunsch Schreibmaterial für eigene Notizen, 5 € für das Handout in bar.