Workshop: Atemmeditation für mehr Ruhe und Balance

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem durch verschiedene Meditationsübungen bewusst wahrzunehmen und als Quelle von Ruhe und Energie zu nutzen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse an Atem- und Achtsamkeitsübungen zu innerer Balance finden möchten und sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.

Material

Gymnastikmatte, Decke und Kuschelsocken.