Energy Dance®

Energy Dance® ist ein körperfreundliches Bewegungskonzept zu Musik, das ohne starre Choreographie oder komplizierte Schrittfolgen auskommt. Die variationsreichen Bewegungsfolgen sind leicht zu erlernen und werden in einem harmonischen, auf die Musik abgestimmten Flow ohne abrupte Wechsel getanzt. Ganz nebenbei werden das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft sowie die Beweglichkeit trainiert. Eine Stretching- und Entspannungsphase rundet das Programm ab.

Material

Sportkleidung, Handtuch und Getränk