Faszientraining

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen, Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke umhüllen und für Stabilität, Elastizität und Beweglichkeit sorgen. Durch Bewegungsmangel können Faszien verkleben. Durch gezieltes Faszientraining - bestehend aus Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage - können diese Verklebungen wieder gelöst werden.

Material

Faszienrolle (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk