Natural Fitness - Ganzkörpertraining in der Natur

Der Outdoor-Fitnesskurs „Natural Fitness“ bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter freiem Himmel. Dabei werden die natürlichen Gegebenheiten der Umgebung – wie Bänke, Mauern, Treppen, Hügel oder Bäume – als Trainingsgeräte genutzt. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen, welche die natürlichen Bewegungsabläufe des Alltags trainieren. Durch verschiedene Bewegungsformen wie Springen, Laufen, Ziehen, Drücken oder Balancieren werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich gefördert. Der Kurs ist für alle geeignet, die ein vielseitiges und naturnahes Fitnesstraining absolvieren möchten. Wetterbedingt kann der Kurs in der Sporthalle der Wilhelm-Neuhaus-Schule stattfinden.

Material

bequeme Kleidung