Let´s walk - Nordic Walking-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Genießen Sie Fitness in der freien Natur. Nordic Walking ist Ganzkörperfitness, bestens geeignet als körperlicher und psychischer Ausgleich zum stressbetonten Alltag. Ziel ist das Erlernen einer effektiven Lauftechnik, bei der Koordination, Ausdauer und Kraft geschult wird. Bis zu 90 % der gesamten Körpermuskulatur können bei korrekter Ausführung angesprochen werden. Der Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem werden angeregt. Nordic-Walkingstöcke sind mitzubringen, festes Schuhwerk ist erforderlich und Trittsicherheit sollte vorhanden sein!

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und Nordic-Walkingstöcke mit Handschlaufen (keine Wanderstöcke)