Sitzgymnastik und Gedächtnistraining

In unserem Kurs wird eine Kombination aus gelenkschonender Gymnastik im Sitzen und leichten Denkaufgaben angeboten. Die Bewegungsübungen und das Gedächtnistraining wechseln sich ab. Der ganze Körper wird durch Mobilisations- und Kräftigungsübungen gestärkt und die Beweglichkeit mit verschiedenen Kleingeräten gesichert. Gedächtnisübungen fördern die Aufnahmefähigkeit und Konzentration und runden die Inhalte der Stunde ab.

Material

Sportkleidung und Handtuch