Gymnastik im Stehen und Sitzen

Der Kurs bietet ein schonendes Training für Muskeln und Gelenke, um mit mehr Freude, Stabilität und körperlichem Wohlbefinden in jeder Altersklasse aktiv zu bleiben. Durch den Einsatz von Kleingeräten und Übungen im Stehen (an der Stuhllehne) und Sitzen verbessert sich die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und das Gleichgewicht. Da die Übungen auf bzw. am Stuhl stattfinden, entfallen Übungen auf dem Boden.

Material

Sportkleidung und Handtuch