Rückenfit

Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Doch unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt. Langes Sitzen oder Stehen belastet den Rücken einseitig und lässt unsere Muskulatur verkümmern. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken mit einer sportlichen Gymnastik kräftigen und die gesamte Muskulatur trainieren.

Material

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder dicke Decke und Handtuch