Yoga - Online-Kurs

Mit Online-Kursen kommt die vhs direkt zu Ihnen nach Hause. Für unsere Online-Kurse nutzen wir die datenschutzkonforme Lernplattform vhs.cloud. Gerne sind wir Ihnen bei der Anmeldung behilflich. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Handy) und eine stabile Internetverbindung.

Yoga hat nichts mit Akrobatik zu tun, sondern ist die älteste uns überlieferte Übungsmethode zur Entspannung, Vitalisierung und Energetisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen folgen einem sinnvollen und in Schritten vollzogenem Aufbau und schulen das Zusammenspiel zwischen Atem und Bewegung. Körperliche und seelische Verspannungen können sich lösen und wir können Ruhe und Gelassenheit erfahren. So ist es auch möglich, täglichen Stress abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Handtuch