Kurs: Yoga in der Natur

Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, bedarf es der Balance zwischen den Anforderungen von außen sowie den eigenen Bedürfnissen und Interessen. Yoga in der Natur bietet eine gesundheitsfördernde Kombination aus frischer Luft und Bewegung. Yoga ist eine ganzheitlicher Gesundheitsmethode mit dem Ziel, zwischen Körper, Geist und Seele eine Harmonie herzustellen. Verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Ihre Muskeln und Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule und das Knochensystem gewinnen dadurch an Beweglichkeit und die Funktionen der inneren Organe sowie das Nervensystem werden gestärkt.

Dieser Kurs ist für Neulinge wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Gymnastikmatte, Decke