Workshop: Yoga für mehr Flexibilität

Gemeinsam wollen wir mit Yoga mehr Flexibilität und eine gesunde Beweglichkeit für den Körper und den Geist schaffen. Dabei richten wir den Fokus auf die Beweglichkeit der Gelenke sowie einzelner Muskelgruppen und auf eine bewusste Atmung. Unterstützt wird die Yogapraxis durch den gezielten Einsatz von Yoga-Block und -Gurt. Erste Yogaerfahrungen sind empfehlenswert.

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Getränk