Waldbaden mit Hängemattenauszeit

Waldbaden ist weit mehr als ein Spaziergang im Grünen. Mit allen Sinnen nehmen wir den Lebensraum Wald bewusst wahr, verbinden uns mit der Natur und finden dabei Entschleunigung und Ruhe. Der Wald wirkt gleichzeitig beruhigend und belebend: Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt, der Schlaf gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Besonders erholsam ist das Waldbaden in einer Hängematte unter den Bäumen – der Blick in die Baumkronen und das sanfte Schaukeln laden zu einem wohltuenden Perspektivwechsel ein. Achtsame Wahrnehmungs-, Atem- und Bewegungsübungen unterstützen zusätzlich den Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.

Festes Schuhwerk ist erforderlich, Trittsicherheit sollte vorhanden sein!

Material

dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk (Eigenbedarf), kleine Decke