Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung

Wer seine Beweglichkeit erhalten und verbessern möchte, liegt mit der Feldenkrais-Methode® richtig. In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick, wie einfach, wohltuend, entspannend sie sein kann. Einfache Bewegungsabläufe werden bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt. Nicht Leistungsdenken, sondern waches Erforschen der eigenen Möglichkeiten und Bewegungsfreude stehen im Vordergrund. Über die Erfahrung vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten kann Stress abgebaut und zu einer besseren Haltung gefunden werden. Der Unterricht ist ohne Vorerfahrung für jedes Alter geeignet und findet am Boden sitzend oder liegend statt.

Material

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch oder festes Kissen