Workshop: Atemmeditation für mehr Ruhe und Balance

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem durch verschiedene Meditationsübungen bewusst wahrzunehmen und als Quelle von Ruhe und Energie zu nutzen. Durch einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen finden Sie zu mehr Gelassenheit und Präsenz im Alltag.

Material

Gymnastikmatte, Decke und Kuschelsocken.