Schluss mit Stress! - Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training

Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress, stärkt das Immunsystem und bewirkt viele positive Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, Lösen von Verspannungen, bessere Konzentrationsfähigkeit u.v.m. In diesem Kurs lernen Sie u. a. folgende Techniken, die auch zu Hause geübt werden können: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Traumeisen.

Material

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Kopfkissen