Hui Chun Gong
Montag, 10. Februar 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 251-30112 |
| Dozentin |
Beate Schwarz
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| erster Termin | Montag, 10.02.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 31.03.2025 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 61,00 EUR 49,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Leinenweberstr. 5, Raum 16
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Kursort
Hui Chun Gong gehört zur chinesischen Atem- u. Bewegungstherapie Qi Gong. Wörtlich übersetzt bedeutet Hui Chun Gong "Übung zur Rückkehr des Frühlings". Frühling meint die Frische der Jugend. Die Methode des Hui Chun Gong besteht aus fließenden, runden und weichen Bewegungen, die auf den Körper stark vitalisierend wirken. Achtsam ausgeführte Drehungen, Beugungen und Dehnungen der Wirbelsäule fördern die Beweglichkeit. Die Muskulatur wird gedehnt und gelockert. Die Übungen kräftigen den gesamten Bewegungsapparat, aktivieren den Energiefluss und vitalisieren die Lebenskraft. Sie schenken Ruhe und Gelassenheit. Hui Chun Gong hilft auch Anspannungen, die im Alltag oft durch fehlendes Bewusstsein, sowie im Umgang mit Stresssituationen erworben wurden, allmählich abzubauen. Die Bewegungsintensität und Tiefe der Ausführungen wird an die körperliche Situation angepasst. Die Übungsabfolge findet im Stehen statt und wird durch Selbstmassageübungen und Übungen aus dem stillen Qi Gong im Liegen ergänzt.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- warme und rutschfeste Socken
- Gymnastikmatte
- Decke und Kissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Mo., 17.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Mo., 24.02.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Mo., 03.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Mo., 10.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Mo., 17.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 7. | Mo., 24.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 8. | Mo., 31.03.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
