Schluss mit Stress! - Entspannungstraining
Dienstag, 11. März 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 251-30102 |
| Dozent |
Dirk Schüler
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| erster Termin | Dienstag, 11.03.2025 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.05.2025 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 74,00 EUR 60,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Leinenweberstr. 5, Raum 16
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Kursort
Vollständige körperliche und seelsische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, Abbau von Stress, stärkt das Immunsystem und bewirkt viele positive Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, Lösen von Verspannungen, bessere Konzentrationsfähigkeit u.v.m. In diesem Kurs lernen Sie u. a. folgende Techniken, die auch zu Hause geübt werden können: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Traumeisen.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte und Kopfkissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 11.03.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 18.03.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 25.03.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 01.04.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 22.04.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 29.04.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 06.05.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 13.05.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 20.05.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 27.05.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
