Entspannungstechniken im Alltag
Samstag, 22. März 2025 10:00–14:00 Uhr
| Kursnummer | 251-30101 |
| Dozentin |
Sabine Gebauer
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| Datum | Samstag, 22.03.2025 10:00–14:00 Uhr |
| Gebühr | 23,00 EUR 19,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Leinenweberstr. 5, Raum 16
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Kursort
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Ob Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder kurze Achtsamkeitsübungen - einfache, effektive Methoden werden vermittelt, um Stress vorzubeugen und mehr Gelassenheit zu finden. Nehmen Sie sich Zeit für sich und lernen Sie, wie sie auch im Alltag Momente der Ruhe schaffen können.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Decke oder Gymnastikmatte
