Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Mittwoch, 15. November 2023 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 232-30104 |
| Dozent |
Dirk Schüler
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| erster Termin | Mittwoch, 15.11.2023 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.12.2023 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR 36,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
August-Wilhelm-Mende-Schule, Fröbelweg 5, neue Turnhalle
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Kursort
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Kopf- und Rückenschmerzen mindern und bei Schlafstörungen helfen. Durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen bietet diese Entspannungsmethode die Möglichkeit, schnell zu einem vertieften Ruhezustand zu gelangen, Stress abzubauen und sich gegen die täglichen Belastungen besser zu wappnen. Der Kurs beinhaltet die Grund- und Aufbaustufe.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte und Kopfkissen
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 15.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 22.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 29.11.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 06.12.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 13.12.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 20.12.2023 | 18:30–20:00 Uhr |
