Wirbelsäulengymnastik-Kurs

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Montag, 07. Juni 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer 211-30238
Dozentin Dagmar Weppler
erster Termin Montag, 07.06.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Montag, 05.07.2021 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 23,00 EUR 18,00 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Leinenweberstr. 5, Raum 24
Leinenweberstraße 5
36251 Bad Hersfeld

Kursort

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Mit einer ganzheitlichen achtsamen Übungsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe und Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie sensibilisieren durch Übungsreihen Ihr Körperempfinden und nehmen Ihren Atem bewusst wahr. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen Ihnen beim Lösen von Verspannungen. Eine gezielte Kräftigung stärkt Ihren ganzen Körper und Sie entwickeln mehr Kraft im Rücken.

mitzubringende Materialien

  • Sportkleidung
  • Gymnastikmatte
  • Handtuch und Kissen zur Nackenunterstützung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 07.06.2021 10:00–11:00 Uhr
2. Mo., 14.06.2021 10:00–11:00 Uhr
3. Mo., 21.06.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Mo., 28.06.2021 10:00–11:00 Uhr
5. Mo., 05.07.2021 10:00–11:00 Uhr

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36251 Bad Hersfeld

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