Pilates®-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger
Montag, 19. April 2021 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 211-30126 |
| Dozentin |
Susanne Scholz
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| erster Termin | Montag, 19.04.2021 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.06.2021 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR 24,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
VHS, Leinenweberstr. 5, Raum 16
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Kursort
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Dieses ganzheitliche Körpertraining verhilft Ihrem Körper zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Es werden nahezu alle Muskelgruppen, insbesondere die der Körpermitte (Bauch, Rücken, Becken und Gesäß), gleichzeitig beansprucht. Somit führt Pilates® zur Stärkung und Straffung der Muskeln, zur Verbesserung der Körperhaltung und dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gefördert.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Gymnastikmatte und Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 19.04.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 26.04.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 03.05.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 10.05.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 17.05.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 31.05.2021 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 07.06.2021 | 18:00–19:00 Uhr |