Pilates®-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger

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Montag, 07. Juni 2021 18:00–19:00 Uhr

Kursnummer 211-30126
Dozentin Susanne Scholz
Datum Montag, 07.06.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 5,00 EUR 4,00 EUR (ermäßigt)

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Dieses ganzheitliche Körpertraining verhilft Ihrem Körper zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Es werden nahezu alle Muskelgruppen, insbesondere die der Körpermitte (Bauch, Rücken, Becken und Gesäß), gleichzeitig beansprucht. Somit führt Pilates® zur Stärkung und Straffung der Muskeln, zur Verbesserung der Körperhaltung und dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System gefördert.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Gymnastikmatte und Handtuch

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