Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Dienstag, 05. Mai 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer 201-30105
Dozentin Antje Weise-Rake
erster Termin Dienstag, 05.05.2020 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.06.2020 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 40,00 EUR 32,00 EUR (ermäßigt)
Ort

VHS, Bernhard-Faust-Str. 28, Raum 4
Bernhard-Faust-Str. 28
36199 Rotenburg a. d. Fulda

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Kopf- und Rückenschmerzen mindern und bei Schlafstörungen helfen. Durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen bietet diese Entspannungsmethode die Möglichkeit, schnell zu einem vertieften Ruhezustand zu gelangen, Stress abzubauen und sich gegen die täglichen Belastungen besser zu wappnen.

mitzubringende Materialien

  • bequeme Kleidung
  • warme Socken
  • Kissen und Decke oder Isomatte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 05.05.2020 17:00–18:30 Uhr
2. Di., 12.05.2020 17:00–18:30 Uhr
3. Di., 19.05.2020 17:00–18:30 Uhr
4. Di., 26.05.2020 17:00–18:30 Uhr
5. Di., 02.06.2020 17:00–18:30 Uhr
6. Di., 09.06.2020 17:00–18:30 Uhr

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